Как повысить лактацию?

Грудное молоко очень важно для развития и физического здоровья ребенка. Большинство мам всеми силами стараются сохранить естественное вскармливание. Бывает, что молока очень мало, тогда нужно обязательно прибегать к способам повышения лактации.

Если малыш капризничает, плохо кушает, многим кажется, что это происходит от недостатка молока. Многие мамы сразу начинают думать, что их ребенок голодный и впадают в панику. Многие начинают докармливать смесями. Не нужно сразу бросаться в крайности. Попытайтесь нормализовать грудное кормление, тогда лактация увеличится.

Очень важно обратить внимание на психоэмоциональное состояние матери. Стрессы, депрессии неблагоприятно сказываются на грудном вскармливании. В этом случае нужно успокоиться. Можно попить успокаивающий мятный чай. Попросите посидеть пару часов с ребенком папу или бабушку, а сами займитесь каким-либо любимым делом, погуляйте, поспите. Устраивайте себе такую эмоциональную разгрузку хотя бы раз в неделю.

За выделение молока из материнской груди отвечает гормон окситоцин. Его уровень снижается при депрессии. Повысить количество окситоцина можно лактогонными препаратами, которые можно приобрести в любой аптеке. Есть даже специальные травяные сборы, которые повышают лактацию. Но прежде чем идти в аптеку, проконсультируйтесь с гинекологом и педиатром.

Существует несколько правил, которые помогут поддержать грудное вскармливание и увеличить приток молока:

1. Частое прикладывание груди. Кормить малыша нужно не по времени, а по его требованию;

2. Пейте много жидкости, особенно теплые чай и молоко;

3. Не отказывайтесь от ночных кормлений;

4. После того как вы покормили ребенка, сцедите оставшееся молоко;

5. Душ с теплой водой благотворно влияет на увеличение молока;

6. Физические упражнения для груди и массаж повышают лактацию;

7. Спать молодая мама должна не менее 8-10 часов. Не следует лишать себя полноценного отдыха;

8. Следите за своим рационом. Питание должно быть качественным. Количество потребляемых витаминов и минералов должно быть сбалансировано. Употребляйте пищу, богатую белками;

9. Гуляйте с ребенком на улице не менее 3 часов;

10. Не забывайте про витамины для кормящих.

Народные средства для повышения лактации

1. Если малыш хорошо переносит в вашем питании морковь, то пейте из нее соки. Натрите морковь и пару ложек добавьте к стакану теплого молока. Этот напиток следует пить дважды день. Можно развести в нем немного меда, тогда средство будет действовать как успокаивающее. Его хорошо употреблять перед сном.

2. Перед кормлением следует 2 раза в день пить тминный напиток. Для его приготовления нужно замочить в стакане горячего молока 1 чайную ложку тмина на 2 часа.

3. Ореховое молоко является популярным народным средством для увеличения притока молока к материнской груди. Возьмите 10 грецких орехов, измельчите их, эту кашицу смешайте с 2 стаканами горячего молока. Емкость с напитком укутайте в теплое полотенце или залейте в термос. Настаивать 2 часа. Пить по 100 грамм за 15 минут до кормления 3 раза в день.

Нет ничего лучшего для малыша, чем материнское молоко. Кормление грудью успокаивает ребенка и дарит ему крепкое здоровье. Врачи рекомендуют продолжать грудное кормление до 2-х лет.